1. Jangan Panik
Jangan panik bukan berarti tidak boleh lamban.Bertindaklah cekatan,tetapi tetap tenang.Apabila kecelakaan bersifat massal,korban-korban yang menderita luka ringan dapat dikerahkan untuk ikut membantu.Dalam hal ini,berikanlah petunjuk-petunjuk secara tenang dan jelas.
2. Perhatikanlah Pernafasan Korban
Mungkin anda masih sempat menyelamatkan jiwa penderita,jika Anda memperhatikan hal ini.Bila pernafasan korban terhenti,segera kerjakanlah pernafasan bantuan dari mulut ke mulut.
3. Hentikan Pendarahan
Darah yang keluar dari pembuluh-pembuluh besar,dapat membawa kematian dalam waktu 3-5 menit.Dengan mempergunakan sapu tangan atau kain yang bersih,tekanlah tempat pendarahan kuat-kuat dengan tangan Anda.Kemudian ikatlah sapu tangan tadi dengan dasi,baju,ikat pinggang atau apa pun juga,agar sapu tangan tadi tetap menekan luka itu.Letakkan bagian pendarahan lebih tinggi dari bagian tubuh lainnya,kecuali keadaannya tidak memungkinkan.
PeRhAtIkAn: Torniket untuk pendarahan hanya boleh di kenakan jika tangan atau kaki si korban sudah hancur.
4. Perhatikanlah Tanda-Tanda Shock
Apabila ada tanda-tanda shock,korban ditelentangkan dengan letak kepala lebih rendah dari bagian tubuh lainnya.Cara ini juga dilakukan untuk korban-korban yang dikhawatirkan akan tersedak(keselak) darah,muntahan atau air ke dalam paru-parunya.Apabila korban mengalami cedera di dada,dan menderita sesak nafas(serta masih sadar),letakkan dalam sikap setengah duduk.
5. Jangan Memindahkan Korban Secara Terburu-buru
Korban tidak boleh dipindahkan dari tempatnya sebelum dipastikan jenis serta keparahan cedera yang dialaminya.Kecuali apabila tempat kecelakaan tidak memungkinkan korban dibiarkan di tempat tersebut(misal di tempat kebakaran,korban harus segera dipindahkan).Apabila korban hendak diusung,terlebih dahulu pendarahan harus dihentikan,serta tulang-tulang yang patah harus dibidai(spalk,splint).Dalam mengusung korban,usahakanlah supaya kepala korban tetap terlindung.Dan setiap kali harus diperhatikan jangan sampai saluran pernafasannya tersumbat oleh kotoran atau muntahan.Jika korban diusung oleh dua orang,letakkanlah kepalanya di dekat pengusung yang di belakang.Dengan demikian pengusung akan dapat memperhatikan hal-hal tadi.Dalam kecelakaan massal,urutan prioritas korban yang harus diusung ke tempat pertolongan adalah sebagai berikut:
a.korban dengan luka di dada dan leher yang disertai oleh sesak nafas.
b.korban dengan luka di dada atau perut yang disertai pendarahan rongga-rongga tersebut.
c.korban dengan luka terbuka di perut.
d.korban yang diberi torniket.
e.korban dengan cedera di kepala.
f.korban dengan cedera pada tulang belakang.
g.korban dengan luka bakar yang lebih dari 20% luasnya.
h.korban dengan patah tulang pinggul,paha dan betis.
Jumat, 19 Desember 2008
Kamis, 18 Desember 2008
Ada Tips Nich...........
Menurunkan Berat Badan
Memiliki tubuh yang ideal adalah dambaan semua orang. Tapi tidak semuanya bisa mendapatkan keinginan tersebut. Sebagian karena berat badannya di bawah normal. Sedangkan sebagian yang lain justru karena berat badannya di atas normal.
Selain menarik dari sisi estetika, berat badan yang ideal juga sangat menunjang aspek kesehatan. Tak heran jika banyak usaha yang dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Yang ingin menurunkannya misalnya, berbagai cara ditempuh seperti diet ketat, olahraga, hingga mengonsumsi obat-obatan pelangsing. Untuk yang terakhir, jika tidak berhati-hati, justru akan menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
Untuk menurunkan berat badan menjadi ideal, kuncinya adalah disiplin dan komitmen. Ini terkait dengan rencana aksi yang telah disusun guna mencapai kondisi ideal, yang itu harus sesuai dengan kaidah dan aturan kesehatan.
Menurunkan berat badan sebenarnya tidaklah terlalu sulit. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan sehingga bisa ideal :
1.Kurangilah mengonsumsi minuman yang banyak mengandung kafein, terutama adalah kopi. Sebab kafein dapat menimbulkan nasfu makan. Lebih baik, perbanyaklah minum air putih karena lebih menyehatkan dibandingkan kopi.
2.Makanlah dalam porsi yang sedikit. Lebih baik makan lima kali sehari tapi porsinya sedikit, daripada makan tiga kali tapi porsinya besar. Sebab makan dalam porsi besar akan merangsang untuk terus makan.
3.Jika ingin makan camilan, pilihlah makanan yang menyehatkan, seperti buah, yoghurt buah, atau jus. Hindarilah camilan berupa manakan yang manis atau mengandung banyak lemak.
4.Hentikan makan tiga jam sebelum tidur. Ini untuki memberi kesempatan makanan yang masuk diproses dan diurai di pencernaan. Jika Anda langsung tidur begitu usai makan besar, maka tidur tidak akan nyaman. Lebih dari itu, tidak ada kesempatan untuk membakar makanan tersebut.
5.Kebanyakan wanita timbul nafsu makanannya justru pada saat kondisi emosinya sedang tidak stabil, seperti stres, kecewa, atau sedih. Pada saat seperti itu, kendalikanlah keinginan untuk makan. Tapi jika tidak bisa dikontrol, maka makanlah makanan ringan yang menyehatkan seperti buah atau jus buah.
6.Penuhilah kebutuhan untuk istirahat dan tidur yang cukup. Sebab banyak orang justru timbul nafsu makannya ketika dia kurang istirahat atau tidur, atau dalam kondisi tubuh yang lelah.
7.Lakukanlah olahraga secara teratur. Olahraga akan membuat tubuh menjadi bugar dan membakar lemak. Lebih dari itu, olahraga akan memberi energi untuk menyelesaikan setiap aktivitas. Lakukanlah olahraga setiap hari selama sekitar 20 menit. Beberapa jenis olahraga yang dianjurkan seperti jogging, dan renang. Olahraga di pagi hari ini akan membantu membakar lemak yang tersimpan.
Sit-up bikin perut keren, wah itu sih udah basi! Selain sit-up masih banyak jalan lain menuju perut keren yang sehat.
Sit-up ratusan kali sehari belum tentu bikin perut kamu oke. Walau kamu rajin melakukan gerakan pengecilan perut paling populer itu belum tentu bisa mendapatkan hasil yang paling kamu inginkan. Selain sit-up masih ada banyak cara lain yang bisa bikin perut makin oke.
Gini deh, intinya, perut itu terdiri dari 5 otot besar. Nah biar perut kamu bisa seperti keren abis, kelima otot itu juga harus dilatih. Tapi, latihan sekeras mungkin juga nggak bakalan bikin perut kamu oke kalau nggak diimbangi sama diet untuk mengurangi timbunan lemak di daerah perut.
Eitss, nggak hanya itu aja. Olahraga seperti jalan santai, berenang, aerobik, dan joging juga sangat mendukung pembentukan perut dan pastinya kesehatan kamu secara keseluruhan. Jadi nggak segitu gampangnya lho punya perut oke!
Oke deh, sekarang langsung spesifik kita bahas tentang latihan untuk perut. Pertama pastinya, sit-up, cara pengecilan perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian.
Sebelum banyak berlatih ada beberapa hal yang perlu kamu ingat untuk menghindari "kecelakaan". 1. Ketika sit-up jangan pernah menarik atau menekan bagian leher dan kepala.2. Usahakan kakimu jangan bergerak. Biarkan perut yang bekerja. 3. Tekan ke dalam bagian perut selama latihan.
Nah setelah kamu siap, berikut beberapa contoh latihan ringan untuk perut.
1.Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.
2.Berlatih dengan handuk: Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar denga handukmu. Ulangi 8-10 kali dan putar arah sebaliknya.
3.Latihan dengan bola: Duduk diatas sebuah bola, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakan tangan di belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menuju ke arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.
Memiliki tubuh yang ideal adalah dambaan semua orang. Tapi tidak semuanya bisa mendapatkan keinginan tersebut. Sebagian karena berat badannya di bawah normal. Sedangkan sebagian yang lain justru karena berat badannya di atas normal.
Selain menarik dari sisi estetika, berat badan yang ideal juga sangat menunjang aspek kesehatan. Tak heran jika banyak usaha yang dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Yang ingin menurunkannya misalnya, berbagai cara ditempuh seperti diet ketat, olahraga, hingga mengonsumsi obat-obatan pelangsing. Untuk yang terakhir, jika tidak berhati-hati, justru akan menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
Untuk menurunkan berat badan menjadi ideal, kuncinya adalah disiplin dan komitmen. Ini terkait dengan rencana aksi yang telah disusun guna mencapai kondisi ideal, yang itu harus sesuai dengan kaidah dan aturan kesehatan.
Menurunkan berat badan sebenarnya tidaklah terlalu sulit. Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan sehingga bisa ideal :
1.Kurangilah mengonsumsi minuman yang banyak mengandung kafein, terutama adalah kopi. Sebab kafein dapat menimbulkan nasfu makan. Lebih baik, perbanyaklah minum air putih karena lebih menyehatkan dibandingkan kopi.
2.Makanlah dalam porsi yang sedikit. Lebih baik makan lima kali sehari tapi porsinya sedikit, daripada makan tiga kali tapi porsinya besar. Sebab makan dalam porsi besar akan merangsang untuk terus makan.
3.Jika ingin makan camilan, pilihlah makanan yang menyehatkan, seperti buah, yoghurt buah, atau jus. Hindarilah camilan berupa manakan yang manis atau mengandung banyak lemak.
4.Hentikan makan tiga jam sebelum tidur. Ini untuki memberi kesempatan makanan yang masuk diproses dan diurai di pencernaan. Jika Anda langsung tidur begitu usai makan besar, maka tidur tidak akan nyaman. Lebih dari itu, tidak ada kesempatan untuk membakar makanan tersebut.
5.Kebanyakan wanita timbul nafsu makanannya justru pada saat kondisi emosinya sedang tidak stabil, seperti stres, kecewa, atau sedih. Pada saat seperti itu, kendalikanlah keinginan untuk makan. Tapi jika tidak bisa dikontrol, maka makanlah makanan ringan yang menyehatkan seperti buah atau jus buah.
6.Penuhilah kebutuhan untuk istirahat dan tidur yang cukup. Sebab banyak orang justru timbul nafsu makannya ketika dia kurang istirahat atau tidur, atau dalam kondisi tubuh yang lelah.
7.Lakukanlah olahraga secara teratur. Olahraga akan membuat tubuh menjadi bugar dan membakar lemak. Lebih dari itu, olahraga akan memberi energi untuk menyelesaikan setiap aktivitas. Lakukanlah olahraga setiap hari selama sekitar 20 menit. Beberapa jenis olahraga yang dianjurkan seperti jogging, dan renang. Olahraga di pagi hari ini akan membantu membakar lemak yang tersimpan.
Sit-up bikin perut keren, wah itu sih udah basi! Selain sit-up masih banyak jalan lain menuju perut keren yang sehat.
Sit-up ratusan kali sehari belum tentu bikin perut kamu oke. Walau kamu rajin melakukan gerakan pengecilan perut paling populer itu belum tentu bisa mendapatkan hasil yang paling kamu inginkan. Selain sit-up masih ada banyak cara lain yang bisa bikin perut makin oke.
Gini deh, intinya, perut itu terdiri dari 5 otot besar. Nah biar perut kamu bisa seperti keren abis, kelima otot itu juga harus dilatih. Tapi, latihan sekeras mungkin juga nggak bakalan bikin perut kamu oke kalau nggak diimbangi sama diet untuk mengurangi timbunan lemak di daerah perut.
Eitss, nggak hanya itu aja. Olahraga seperti jalan santai, berenang, aerobik, dan joging juga sangat mendukung pembentukan perut dan pastinya kesehatan kamu secara keseluruhan. Jadi nggak segitu gampangnya lho punya perut oke!
Oke deh, sekarang langsung spesifik kita bahas tentang latihan untuk perut. Pertama pastinya, sit-up, cara pengecilan perut yang paling populer. Tapi sit-up ini lebih oke lagi kalau divariasikan dengan gerakan menyilang. Nggak hanya sekedar lurus ke atas dan ke bawah. Ketika bangun, siku kanan diarahkan ke kaki kiri, begitu juga sebaliknya secara bergantian.
Sebelum banyak berlatih ada beberapa hal yang perlu kamu ingat untuk menghindari "kecelakaan". 1. Ketika sit-up jangan pernah menarik atau menekan bagian leher dan kepala.2. Usahakan kakimu jangan bergerak. Biarkan perut yang bekerja. 3. Tekan ke dalam bagian perut selama latihan.
Nah setelah kamu siap, berikut beberapa contoh latihan ringan untuk perut.
1.Sit-up dasar: Berbaring lah dengan lutut terlipat dan kaki rata menyentuh lantai. Letakan tangan di belakang kepala. Dengan menggunakan otot perut, angkat bahumu. Kembali ke posisi semula dan ulangi 10-12 kali.
2.Berlatih dengan handuk: Berdiri tegak pegang sebuah handuk kecil di atas kepala. Kencangkan perut dan bentuk gerakan melingkar besar denga handukmu. Ulangi 8-10 kali dan putar arah sebaliknya.
3.Latihan dengan bola: Duduk diatas sebuah bola, gerakan kaki sehingga bola menggelinding perlahan ke punggung. Jika badanmu sudah paralel dengan lantai letakan tangan di belakang kepala. Kemudian dengan menggunakan otot perut angkat bahu kanan menuju ke arah pinggul kiri. Kembali ke posisi paralel dan ulangi sisi sebaliknya.
Kulit Hitam???Putihin ajah........
Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami
Warna kulit setiap orang tidak selalu sama, hal ini disebabkan beberapa faktor yang menentukan warna kulit. Kulit wajah adalah hal paling merepotkan bagi tiap wanita. Siapa yang ingin mempunyai kulit wajah yang hitam, bahkan belang? Di antara bahan-bahan aktif yang sekarang mulai dipakai baik di kedokteran maupun di salon kecantikan untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan-bahan aktif.
Kulit yang halus kini sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Karena itu, banyak produk perawatan kulit ditawarkan. Tak hanya memutihkan kulit atau menjaga kelembabannya saja, tapi juga untuk menjaga agar kulit tetap semulus bayi.
Menariknya, saat ini bukan hanya kaum wanita saja yang membutuhkan perawatan kulit. Pria pun tak sedikit yang membutuhkannya. Apalagi menjelang hari pernikahan, segala perawatan pun harus dilakukan.
Kosmetik adalah bahan yang dibuat khusus untuk mempercantik, memperbaiki, dan mengubah daya tarik seseorang. Penggunan kosmetik sudah merupakan suatu tradisi sejak zaman dahulu. Memang dengan menggunakan kosmetik, segalanya jadi mungkin, tetapi apakah Anda akan terus bertahan dengan polesan kosmetik?
Yang seharusnya menjadi sasaran kita adalah merubah warna kulit seperti pada lengan tangan bagian atas menjadi warna kulit lengan tangan pada bagian bawah yang lebih putih. Lengan tangan bagian bawah kita lebih jarang terkena sinar matahari.
Bahan alami membantu memelihara kulit.
Bahan-bahan alami di bawah ini bisa membantu dalam hal memelihara kulit. Tidak hanya menghaluskan, tetapi juga menyehatkan.
Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.
Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.
Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.
Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.
Penggunaan Masker dan Lulur.
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.
Masker Bengkuang
Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang
Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat
Dapat menghaluskan dan melicinkan kulit wajah.
Lakukan luluran atau srubbing secara teratur (1 atau 2 minggu sekali) agar sel-sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam akan terangkat dan terkelupas. Cara ini akan mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kali Anda ke luar rumah pada pagi dan siang hari, agar kulit terlindung dari sinar UV. Pada malam hari kenakan krem pelembut raga (body lotion) yang mengandung pemutih.
Untuk Perawatan Wajah:
Lakukan perawatan scrubbing khusus untuk wajah (banyak dijual di toko-toko produk kesehatan dan kecantikan) sekurang-kurangnya 1 atau 2 minggu sekali. Kenakan masker sesuai jenis kulit dan kebutuhan Anda (berminyak, berjerawat, kering atau yang mengandung pemutih dan Iain-lain.) Kenakan cream tabk surya pada pagi dan siang hari serta cream malam yang mengandung pemutih. Tapi perlu diingat, bila wajah sedang mengalami perawatan dengan zat pemutih, sebaiknya hindari terpaan langsung sinar matahari karena malah akan membuat iritasi kulit.
Atau Anda juga dapat melakukan perawatan peeling. Perawatan ini harus berhati-hati karena akan mengelupaskan kulit secara cepat dan sering berakibat iritasi atau kerusakan pada kulit bila penggunaannya tidak berhati-hati; terlebih lagi bila jenis kulit wajah Anda tergolong sensitif. Satu hal lagi, bila mengenakan cream pemutih sebaiknya jangan melupakan bagian leher.
Warna kulit setiap orang tidak selalu sama, hal ini disebabkan beberapa faktor yang menentukan warna kulit. Kulit wajah adalah hal paling merepotkan bagi tiap wanita. Siapa yang ingin mempunyai kulit wajah yang hitam, bahkan belang? Di antara bahan-bahan aktif yang sekarang mulai dipakai baik di kedokteran maupun di salon kecantikan untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan-bahan aktif.
Kulit yang halus kini sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Karena itu, banyak produk perawatan kulit ditawarkan. Tak hanya memutihkan kulit atau menjaga kelembabannya saja, tapi juga untuk menjaga agar kulit tetap semulus bayi.
Menariknya, saat ini bukan hanya kaum wanita saja yang membutuhkan perawatan kulit. Pria pun tak sedikit yang membutuhkannya. Apalagi menjelang hari pernikahan, segala perawatan pun harus dilakukan.
Kosmetik adalah bahan yang dibuat khusus untuk mempercantik, memperbaiki, dan mengubah daya tarik seseorang. Penggunan kosmetik sudah merupakan suatu tradisi sejak zaman dahulu. Memang dengan menggunakan kosmetik, segalanya jadi mungkin, tetapi apakah Anda akan terus bertahan dengan polesan kosmetik?
Yang seharusnya menjadi sasaran kita adalah merubah warna kulit seperti pada lengan tangan bagian atas menjadi warna kulit lengan tangan pada bagian bawah yang lebih putih. Lengan tangan bagian bawah kita lebih jarang terkena sinar matahari.
Bahan alami membantu memelihara kulit.
Bahan-bahan alami di bawah ini bisa membantu dalam hal memelihara kulit. Tidak hanya menghaluskan, tetapi juga menyehatkan.
Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak.
Manfaat :
Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.
Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.
Manfaat :
Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja. Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.
Penggunaan Masker dan Lulur.
Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.
Masker Bengkuang
Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker Kentang
Dapat melembutkan dan memutihkan kulit.
Masker Tomat
Dapat menghaluskan dan melicinkan kulit wajah.
Lakukan luluran atau srubbing secara teratur (1 atau 2 minggu sekali) agar sel-sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam akan terangkat dan terkelupas. Cara ini akan mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kali Anda ke luar rumah pada pagi dan siang hari, agar kulit terlindung dari sinar UV. Pada malam hari kenakan krem pelembut raga (body lotion) yang mengandung pemutih.
Untuk Perawatan Wajah:
Lakukan perawatan scrubbing khusus untuk wajah (banyak dijual di toko-toko produk kesehatan dan kecantikan) sekurang-kurangnya 1 atau 2 minggu sekali. Kenakan masker sesuai jenis kulit dan kebutuhan Anda (berminyak, berjerawat, kering atau yang mengandung pemutih dan Iain-lain.) Kenakan cream tabk surya pada pagi dan siang hari serta cream malam yang mengandung pemutih. Tapi perlu diingat, bila wajah sedang mengalami perawatan dengan zat pemutih, sebaiknya hindari terpaan langsung sinar matahari karena malah akan membuat iritasi kulit.
Atau Anda juga dapat melakukan perawatan peeling. Perawatan ini harus berhati-hati karena akan mengelupaskan kulit secara cepat dan sering berakibat iritasi atau kerusakan pada kulit bila penggunaannya tidak berhati-hati; terlebih lagi bila jenis kulit wajah Anda tergolong sensitif. Satu hal lagi, bila mengenakan cream pemutih sebaiknya jangan melupakan bagian leher.
Aquwh Poenya Nabie.....
RIWAYAT HIDUP NABI MUHAMMAD
===========================
Secara sederhana istilah "Islam" sesungguhnya berarti penundukan
(ketaatan) terhadap Allah, dan yang disebut muslim adalah orang yang
menaati hukum-hukum Islam. Pewahyuan Islam diberikan kepada Muhammad,
yang dihormati oleh umat Islam sebagai nabi yang terbesar. "Muhammad"
bukan hanya sebuah nama, tetapi juga merupakan sebuah gelar yang
berarti "Yang terpuji".
Muhammad lahir pada tahun 570M di Mekkah, sebuah kota di Arab Saudi.
Ayahnya meninggal sebelum ia lahir dan Muhammad adalah anggota
keluarga Hashim dari Suku Quraysh yang berkuasa. Ibu Muhammad, Amina,
meninggal ketika Muhammad baru berumur 6 tahun. Muhammad pergi dan
tinggal dengan kakeknya, seorang penjaga Kaabah. Sayangnya, 2 tahun
kemudian, kakeknya ini juga meninggal dan sejak umur 8 tahun Muhammad
dibesarkan oleh pamannya, yaitu Abu Talib, seorang pedagang yang aktif
di rute-rute perdagangan besar yang dilalui unta-unta.
Sebagai seorang anak muda, Muhammad tumbuh ketika ekonomi tidak
menentu dan di masa ketika ketidakpuasan karena perbedaan antara orang
kaya dan miskin sangat besar. Di Arab Saudi, penyembahan berhala marak
di mana-mana. Diperkirakan ada 360 dewa dan dewi yang disembah, dengan
lebih dari 124.000 nabi pada waktu itu. Sejarawan Islam mencatat bahwa
bahkan ketika masih seorang anak lelaki yang kecil, Muhammad telah
membenci penyembahan berhala dan menempuh kehidupan yang bersih.
Muhammad kemudian dipekerjakan oleh Khadija, seorang janda kaya, untuk
mengatur perdagangan karavan-karavannya. Ia dikenal dengan nama "Al-
Amin", yang dipercayai, dan menjadi anggota terkemuka dari persekutuan
pedagang di Mekkah. Pada usia 25 tahun, ia menikahi Khadija dan
mendapatkan 6 orang anak, walaupun kesemuanya meninggal, kecuali anak
perempuannya yang terkecil, Fatima. Muhammad dan Khadija menikah
selama 25 tahun. Kemudian setelah Khadija meninggal, Muhammad
mengizinkan poligami dan menikahi beberapa istri.
Pada usia 40 tahun, Muhammad sangat mengkhawatirkan keadaan teman-
teman sekampungnya dan meluangkan banyak waktu untuk bermeditasi
mengenai masalah-masalah agama. Selama hidupnya, Muhammad telah
bertemu banyak pendeta-pendeta Kristen dan Yahudi. Seringkali ia
meminta saran dan masukan dari seorang pendeta dari Suku "Yakub", yang
mengajarkan kepada Muhammad tentang banyak aspek dalam kebiasaan dan
kebudayaan agama Yahudi.
Selama bulan Ramadhan, Muhammad seringkali masuk ke dalam sebuah gua
di gunung Hira, kurang lebih 3 mil dari Mekkah. Pada salah satu dari
masa-masa inilah, Muhammad mulai menerima pewahyuan dan instruksi yang
ia percaya berasal dari malaikat Jibril. Tulisan-tulisan inilah yang
membentuk dasar dari Al-Quran. Pelengkap dari Al-Quran adalah kitab-
kitab Hadith yang merupakan ajaran-ajaran Muhammad dan bagian penting
dari kehidupan seorang Muslim.
Muhammad menyatakan bahwa Al-Quran adalah pewahyuan Allah yang
tertinggi dan yang terakhir serta yang terhebat. Ia melarang
penyembahan berhala dan mengajarkan bahwa kehidupan seorang Muslim
harus benar-benar berbakti kepada Allah dengan kebiasaan ritual
pembasuhan sebelum berdoa lima waktu sambil menghadap ke Mekkah. Hari
Jum'at menjadi hari yang ditunjuk untuk bersembahyang bersama-sama di
masjid. Muhammad meninggal pada tahun 632 M di Medinah, Saudi Arabia.
===========================
Secara sederhana istilah "Islam" sesungguhnya berarti penundukan
(ketaatan) terhadap Allah, dan yang disebut muslim adalah orang yang
menaati hukum-hukum Islam. Pewahyuan Islam diberikan kepada Muhammad,
yang dihormati oleh umat Islam sebagai nabi yang terbesar. "Muhammad"
bukan hanya sebuah nama, tetapi juga merupakan sebuah gelar yang
berarti "Yang terpuji".
Muhammad lahir pada tahun 570M di Mekkah, sebuah kota di Arab Saudi.
Ayahnya meninggal sebelum ia lahir dan Muhammad adalah anggota
keluarga Hashim dari Suku Quraysh yang berkuasa. Ibu Muhammad, Amina,
meninggal ketika Muhammad baru berumur 6 tahun. Muhammad pergi dan
tinggal dengan kakeknya, seorang penjaga Kaabah. Sayangnya, 2 tahun
kemudian, kakeknya ini juga meninggal dan sejak umur 8 tahun Muhammad
dibesarkan oleh pamannya, yaitu Abu Talib, seorang pedagang yang aktif
di rute-rute perdagangan besar yang dilalui unta-unta.
Sebagai seorang anak muda, Muhammad tumbuh ketika ekonomi tidak
menentu dan di masa ketika ketidakpuasan karena perbedaan antara orang
kaya dan miskin sangat besar. Di Arab Saudi, penyembahan berhala marak
di mana-mana. Diperkirakan ada 360 dewa dan dewi yang disembah, dengan
lebih dari 124.000 nabi pada waktu itu. Sejarawan Islam mencatat bahwa
bahkan ketika masih seorang anak lelaki yang kecil, Muhammad telah
membenci penyembahan berhala dan menempuh kehidupan yang bersih.
Muhammad kemudian dipekerjakan oleh Khadija, seorang janda kaya, untuk
mengatur perdagangan karavan-karavannya. Ia dikenal dengan nama "Al-
Amin", yang dipercayai, dan menjadi anggota terkemuka dari persekutuan
pedagang di Mekkah. Pada usia 25 tahun, ia menikahi Khadija dan
mendapatkan 6 orang anak, walaupun kesemuanya meninggal, kecuali anak
perempuannya yang terkecil, Fatima. Muhammad dan Khadija menikah
selama 25 tahun. Kemudian setelah Khadija meninggal, Muhammad
mengizinkan poligami dan menikahi beberapa istri.
Pada usia 40 tahun, Muhammad sangat mengkhawatirkan keadaan teman-
teman sekampungnya dan meluangkan banyak waktu untuk bermeditasi
mengenai masalah-masalah agama. Selama hidupnya, Muhammad telah
bertemu banyak pendeta-pendeta Kristen dan Yahudi. Seringkali ia
meminta saran dan masukan dari seorang pendeta dari Suku "Yakub", yang
mengajarkan kepada Muhammad tentang banyak aspek dalam kebiasaan dan
kebudayaan agama Yahudi.
Selama bulan Ramadhan, Muhammad seringkali masuk ke dalam sebuah gua
di gunung Hira, kurang lebih 3 mil dari Mekkah. Pada salah satu dari
masa-masa inilah, Muhammad mulai menerima pewahyuan dan instruksi yang
ia percaya berasal dari malaikat Jibril. Tulisan-tulisan inilah yang
membentuk dasar dari Al-Quran. Pelengkap dari Al-Quran adalah kitab-
kitab Hadith yang merupakan ajaran-ajaran Muhammad dan bagian penting
dari kehidupan seorang Muslim.
Muhammad menyatakan bahwa Al-Quran adalah pewahyuan Allah yang
tertinggi dan yang terakhir serta yang terhebat. Ia melarang
penyembahan berhala dan mengajarkan bahwa kehidupan seorang Muslim
harus benar-benar berbakti kepada Allah dengan kebiasaan ritual
pembasuhan sebelum berdoa lima waktu sambil menghadap ke Mekkah. Hari
Jum'at menjadi hari yang ditunjuk untuk bersembahyang bersama-sama di
masjid. Muhammad meninggal pada tahun 632 M di Medinah, Saudi Arabia.
Apa Aku Termasuk Cewek Posesif???
POSESIF.........
1. apa arti posesif ya?
2. kenapa orang berani berlaku posesif ?
3. haruskah kita berintropeksi ? n why ?
tolong dibantu jawab ya ada pe er neeh buatku .......makasih
1. apa arti posesif ya?
2. kenapa orang berani berlaku posesif ?
3. haruskah kita berintropeksi ? n why ?
tolong dibantu jawab ya ada pe er neeh buatku .......makasih
Langganan:
Postingan (Atom)
